Pass 146 - Marklyft (Cycle 2 & Wave 1)
Marklyft5x47,5 kg
5x60 kg
3x72,5 kg
3x85 kg
3x97,5 kg
10x110 kg
1x120 kg
1x125 kg
1x130 kg
Thriset (alltså 0 vila på 3 övningar)
Good Mornings
5x10x36,5 kg
Ryggresning
5x10xkv
Crunches lut. bänk
5x10xkv
Fortgjort Cykel etapp 1
Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 358 kcal
Fortgjort Cykel etapp 2
Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 358 kcal
HELT död efter dessa pass, vilket såklart var ett av målen!
Jädrar va duktigt du e! Med både mat och träning! Helt klart en inspirationskälla!
SvaraRaderaHa det gott!
Tack! Som du snart kommer bli varse har jag
Radera1. Svårt att göra något utan att gå in för något med 110%
2. Även jag mina dagar då allt är uppåtväggarna!
Men kul att höra, ska försöka hålla ångan uppe ;-)
Tack detsamma!