Söndagsmiddag: Helstekt (peppar)ryggbiff, pommes, syrrans rabarber chutney, kall bea, bbqsås & sallad. (blev 6-7st skivor kött á 100-150g innan jag gav upp eller ja... magen sa stopp rättare sagt)
Bio-snack: 500ml Ben & Jerrys.
Kvällsmål: Choklad- och mandelproteingröt med lite äggvita toppat med bärmix.
Cirka:
3100 kcal
210g protein
275g kolhydrater
120g fett
Kommentar:
Sjukligt mycket fett i 500ml glass = övetrassering av det kontot big-time för dagen. Men idag var en "ät vad du vill"-dag så trots total vila och onödigt stort kcalöverskott så njöt jag till 110%!
Ps. Tanken är alltså att jag på en vilodag ska landa på -10E% och därav kunna ligga högt på fett utan att ens behöva funderingar på att lagra fett, trots att jag över veckan ligger på överskott och "bygger" aka bulkar! Ds.
Men åhhh... Caramel Chew Chew... *dreglar*
SvaraRaderaRentav en favorit hos dig? Var mig veterligen första gången jag provade denna och blev positivt överraskad, recension kommer så fort jag får tummen ur...
RaderaKänns som jag har lite för många järn i elden just nu så har inte ro att varken blogga eller läsa bloggar *skäms*
Men antar det är positivt då jag trots allt har semester? :D