Dagens träning

Har haft vad jag trott ett utopiskt mål, som är att springa en halv marathon! Men med tanke på dagens pass så som skedde helt på fastanade mage, så har jag utan tvekan distansen i kroppen en bra dag?

Löpning
Distans: 15 km
Tid: 77 min 42 sek
Tempo: 5:11 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 1190 kcal

Kommentar:
Först och främst är detta lägsta distans jag någonsin sprungit och hade nog aldrig tagit mig runt om det inte vore för isdubben!

Med mest intressanta är att jag lyckas hålla ett så pass högt (och jämnt) tempo rakt igenom och endast en snittpuls på 153 bpm!

Snacka om avsluta detta träningsår med stil?