Vilodag / Söndag

Något som nästan är stående på schemat på söndagar är sk vilodag, alltså fritt från fysiskt krävande aktiviteter. Men har även börjat köra dubbelpass med Yoga på gymmet, vilket verkligen är ett trevlig break/avslut på en hel veckas slit!

Idag passade jag på att lägga mig på massagesängen innan ...

FortGjort Yoga Kraft

Tid: 25 min 

Förbränning: 137 kcal

FortGjort Yoga Puls 

Tid: 25 min 

Förbränning: 137 kcal

Kommentar:

Jag upplever att jag blir mer och mer säker på övningarna, vilket troligen är en kombination av att jag är marginellt mer rörlig i kroppen pga min rörlighetsträning men börjar få mer och mer kläm på det här med att använda bålstabilitet och andningen som verktyg snarare än hinder!

Har lyckats pricka in två dagar denna vecka där jag alltså varken trängat styrketräning eller konditionsträning, vilket är något sorts rekord sen i somras!