Dagens träning

Pass #68 - Bänkpress

Bänkpress
10x20 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg

5x70 kg
5x10x55 kg - fötter uppe! 

Militärpress
10x20 kg
5x30 kg

3x47,5 kg
4x10x30 kg

"superset" ...

Facepulls i CC
3x20x20 kg

Hantelrodd
3x10x32,5 kg

Kommentar:
Lyckades med en "lätt" 5a på arbetsetet på bänkpressen med 70 kg vilket var kul, för var länge sen jag såg ljuset i den tunneln! Detta firades med att höja 5kg på "assistanseten" med fötter uppe och pumpen i mina fd chipstuttar var riktigt grym!

Orken tog slut där dock, men lyckades kriga upp minsta antalet reps på arbetsetet militärpress så behöver ej sänka till nästa vecka åtminstone!