Löpning
Distans: 10 kmTid: 45 min 54 sek
Tempo: 4:35 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 693 kcal
Snittpuls: 151
Vilket slutade med en rätt okej tid på milen, där jag "spurtade" lite sista 3 km för att känna på hur det kändes att få upp pulsen lite.
Sprang 8,9km på 40:48 vilket är 2:33 långsammare än förra årets resultat på Trosa Stadslopp så är trots allt ett mycket bra tempo då jag var LÅNGT ifrån mitt max och sprang ju 21km i tisdags dessutom! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar