Pass #66 - Knäböj
Knäböj
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
5x70 kg
5x85 kg +5kg mot förra veckan!
4x10x50 kg
Chins
3xkv+20 kg
4x10xkv
Smal bänkpress
3x10x40 kg
Bicepscurl rak stång
3x10x30 kg
Kommentar:
Kändes väldigt bra i benen så provade att höja 5 kg och även om det inte var ATG-djup så kändes det bra...
Så kanske snart kan börja böja tungt? Haha hoppas kan man åtminstone, för mina jävla knän kommer nog aldrig ge med sig med tanke på den misshandeln dom får i löpspåret!?
Hihi, skönt med uppvärmning i solen! Skall testa det någon gång :D
SvaraRaderaHehe, det gick utmärkt! Blev dock om möjligt ännu mera svettig av att gå in på ett gym sen, så kanske inte helt opti om man nu inte gillar att svettas! :D
Radera