Löpning
Distans: 10 kmTid: 47 min 16 sek
Tempo: 4:44 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 731 kcal
Snittpuls: 149
Ja vem fan kom på detta jävla talesätt, för satte på mig fel regnjacka så var helt jävla genomsvett och hade bra lust att avsluta vid 5-6 km! Men tog min runt och avslutade med...
1200m till Ge aldrig upp
Distans: 1,2 kmTid: 5 min 4 sek
Tempo: 4:13 min/km
Förbränning: 57 kcal
Snittpuls: 156
Avslutade med 1200 meter "max" då jag tyckte karln som är länkade i rubriken gjorde en grym insats då han under fredagens lunch valde att gå upp för 1200 trappsteg på jobbet!
Nu tänker jag inte röra mig en tum, mer än mellan köket och soffan! :P
Underbart! Haha, att du verkligen sprang lite extra för Thomas :D :D (han och jag känner varandra sedan låååång tid tillbaka) Bra jobbat!
SvaraRaderaJa vafan, jag lovade ju det på facebook så hade inte mycket att välja på...
RaderaHade ju dock gärna fått varit lite bättre väder :P
Misstänkte nästa det, för såg bild på honom på din blogg ;) Pratar med honom via nätet "dagligen"!
Tack förrestän ;)
Radera