Dagens träning

Uppvärmning

Tid: 10 min
Förbränning: 36 kcal
Styrkelabbet #1-5

Pass #18 - Knäböj

Knäböj
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg

5x85 kg
4x10x50 kg

Chins
3xkv+10 kg - PB!
6xkv
5xkv
5xkv
4xkv

Smal bänkpress
3x10x40 kg

Kommentar:
Att träna bakis är ju rentav sämre än att ta en vilodag, men jag ville få detta pass överstökat och gick trots allt bra för höjde vikten på de viktade chinsen och fulade upp 3 reps! Sen dog jag däremot och var inga stila chins som kom efter arbetssetet!

Vem har sagt att det är jobbigt att träna? Vilopuls mellan uppvärmningseten trots 600mg koffein i kroppen :P