Vecka 6 & 7 - DONE!

Om ni missat det så var jag utomlands mellan 7/2 och 14/2 vilket då gjorde att jag alltså varken kunnat väga mig varje morgon eller för den delen ha koll på vad jag äter. Eftersom det var semester valde jag att ge mig helt fria tyglar kostmässigt och inga som helst tankar på att besöka ett gym och har nu gjort ett försök att summera dom 2 senaste veckorna mellan tummen och pekfingret...

Snittvikt kontra kaloriintag

v. 46: 82,01 kg (-1,12) Kcaldiff: -3700 (in: 2600 kcal/dag) - Deff-avslut och Kreatin-start 14/11!
v. 47: 82,51 kg (+0,50) Kcaldiff: +-0 (in: 3300 kcal/dag)
v. 48: 84,13 kg (+1,62) Kcaldiff: +400 (in: 3400 kcal/dag)
v. 49: 84,33 kg (+0,20) Kcaldiff: +1900 (in: 3300 kcal/dag)
v. 50: 84,49 kg (+0,16) Kcaldiff: +1000 (in: 3250 kcal/dag)
v. 51: 85,26 kg (+0,77) Kcaldiff: +5200 (in: 3700 kcal/dag)
v. 52: 88,30 kg (+3,04) Kcaldiff: +2800 (in: 3350 kcal/dag)
v. 1: 85,94 kg (-2,36) Kcaldiff: +2800 (in: 3500 kcal/dag)
v. 2: 85,54 kg (-0,40) Kcaldiff: +1700 (in: 3200 kcal/dag)
v. 3: 85,60 kg (+0,06) Kcaldiff: +1500 (in: 3150 kcal/dag)
v. 4: 85,01 kg (-0,59) Kcaldiff: +1800 (in: 3270 kcal/dag)
v. 5: 85,89 kg (+0,88) Kcaldiff: +1800 (in: 3415 kcal/dag)
v. 6: 86,39 kg (+0,50) Kcaldiff: +3300 (in: 3550 kcal/dag) - Kreatin-stopp 7/2!
v. 7: 86,67 kg (+0,28) Kcaldiff: +4600 (in: 3700 kcal/dag) - Kreatin-start 15/2!

Kommentar:
Rätt svårt att säga något om två sista veckorna mer än att det är ganska rimliga siffror att jag ungefär plussat 1kg i ren viktuppgång pga utlandsresan med tanke på hur jag åt och levde.

Men vi får se hur denna veckas vikttrend visar sig när jag kommer äta mer normalt och kontrollerat, för blir ett par (?) veckor till på denna bulk innan jag börjar fundera på deffstart!

Rent spontant är nog denna bulk snart inte längre värde att kallas lean, men mat är ju gott! ;)

Vad har hänt i spegeln?

 

82 kg vs 87 kg

Nu är jag väldigt hemmablind så ser inte så mycket skillnad på den övre bilden mer än att jag blir slätare och att kärlekshandtagen sakta men säkert är på väg tillbaka.

Kollar man på den nedre bilden som är helt avslappnad så ser man rätt tydligt att rätt många kilon sitter runt magen men är inte bara fett utan kreatinet och det ökade kolhydratintaget har gjort mig mer "vattnig"!

Kommentar:
Rent visuellt är det så klart tråkigt att bli mer slät, men samtidigt har jag gjort styrkeökningar på gymmet mer eller mindre varje vecka så med vetskapen om att jag blir starkare och mår som en prins så kan jag lätt "tjocka på mig" lite för är inte det minsta orolig att det ska spåra ur och bli okontrollerat likt the old days!

Vad säger ni? Är jag hemmablind?