Yoghurt, müsli, cheerios flingor, rispuffar, wasa husman med skinkost + 2 jättefranska med skinost, 5g omega-3 & 5000 IU D-vitamin som ej kom med på bild.
Sen dags för söndagsmiddag...
Tacobuffé: 3st (eller blev det 4?) tortillabröd med alla tillbehör man kan önska + ett par nävar med chips som dippades i syrrans guacamole!
Syrrans kladdkaka med vispgrädde.
En burk keso och ett par dl müsli + några godisbitar och lite frukost som ej kom med på bild.
Är jag inte helt ute cyklar blir det...
Totalt:
3935 kcal
209g protein
386g kolhydrater
159g fett
Kommentar:
Ätfönstret öppnades lite tidigare än normalt (14.30) och stängdes nästan 1,5h timme tidigare (19.20?) än normalt så får se om det straffar sig imorrn då det är träningsdag...
Har åtminstone ätit ikapp de kalorier jag förbrände på gårdagens löppass med nästan 9000 kcal på 28h? Märks för övrigt att jag fått i mig mer än dubbel så mycket fett mot normalt senaste 2 dygnen, för känns som en jävla betongklump i magen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar