Dagens träning

Uppvärmning 

Tid: 10 min
Förbränning: 36 kcal
Styrkelabbet #1-5

Pass #17 - Bänk- & Militärpress

Bänkpress
10x20 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg

1x80 kg - fail på 2:a
4x10x60 kg

Militärpress
5x30 kg
5x35 kg

5x45 kg
4x10x30 kg

Hantelrodd
10x40 kg
10x35 kg
10x30 kg

Kommentar:
Bänken lika värdelöst som två senaste veckorna...

Men klarade iaf en reps mer på militärpressens arbetset så nån typ av progression verkar jag göra?

Väldig osnygga 40kg's roddar följt mer strikta 35->30 kg's gav iaf totalt tömning av energidepåerna så jag är mer än nöjd och känner att en veckas vila kommer lägligt!