Dagens kost

• Lättyoghurt.
• Spaghetti "bolognese" med lite grönsaker.
• Hönökaka med färskost, skinka, hårdost,kokt ägg, sallad & tomat. Rågflingegröt smaksatt med vanilj, kardemumma och kanel och en kopp te.

Totalt:

2626 kcal

177g protein

281g kolhydrater

75g fett

Kommentar:

Ätfönster mellan kl. 15.45-20.30.

Bra vilodag kostmässigt, för kom till och med ihåg att ta mitt kreatin! :P

Har fått en ful ovana, ätit mycket mer bröd denna vecka än normalt (7 frallor och en halv hönökaka) vilket kanske inte mättar så där galet bra men rågflingegröten gjorde jobbet idag så inte behövt lida för mitt brödmissbruk än så länge!