Dagens träning

Uppvärmning 

Tid: 10 min
Förbränning: 36 kcal

Styrkelabbet #1-5

Pass B #4

Knäböj
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg

3x5x67,5 kg

Militärpress
5x20 kg
5x25 kg
5x30 kg

3x5x42,5 kg

Pull-ups
8xkv
6xkv
6xkv

Kommentar:
Denna "cycle" var det dags att se om jag fått bättre teknik på böjen, resultatet blev många bra reps med hade 2 mindre snygga som blev lite goodmorningslikt enligt åskådaren, men det är lätt åtgärdat bara jag kan våga få bak knäna något mer bakåt så dom inte tittar ut framför fötterna så att säga...

Kör lite nytt tänk på militärpressen efter att ha fått en brasklapp att jag inte alls gör som jag borde, så bättre teknik och något smalare grepp blev det denna gång!

Mina underarmar dog helt på pull-upsen, för väntade nästan 5 min mellan set 1 och 2 och trots det gick det inte att få ihop fler reps än 6!