Vecka 52 - DONE!

Det är ju lite dömt att misslyckas att försöka hålla en jämn och fin viktuppgång när man bulkar under jul? Vem kan säga nej till allt som bjuds? Okej, det kanske till 90% endast är en ursäkt jag tar till för att jag skulle få äta så mycket mat som det fysiskt var möjligt?

Gjort är gjort och kommer aldrig tillbaka! :-D

Summeringen av slutet av året ser åtminstone ut så här...

Snittvikt kontra kaloriintag

v. 45: 83,13 kg (+0,19) Kcaldiff: -5000 (in: 2600 kcal/dag)
v. 46: 82,01 kg (-1,12) Kcaldiff: -3700 (in: 2600 kcal/dag) - Deff-avslut och Kreatin-start 14/11!
v. 47: 82,51 kg (+0,50) Kcaldiff: +-0 (in: 3300 kcal/dag)
v. 48: 84,13 kg (+1,62) Kcaldiff: +400 (in: 3400 kcal/dag)
v. 49: 84,33 kg (+0,20) Kcaldiff: +1900 (in: 3300 kcal/dag)
v. 50: 84,49 kg (+0,16) Kcaldiff: +1000 (in: 3250 kcal/dag)
v. 51: 85,26 kg (+0,77) Kcaldiff: +5200 (in: 3700 kcal/dag)
v. 52: 88,30 kg (+3,04) Kcaldiff: +2800 (in: 3350 kcal/dag)

Kommentar:
Det är i dessa lägen jag faktiskt är glad att jag har koll på vad en kalori är och vad det gör med ens kropp. För hade nog fått psykbryt och tappat all typ av motivation om jag fortfarande trott att jag faktiskt gått upp 3kg under julen...

... Men så är ju inte fallet, som ni så fint ser på denna rentav episk kurva som lika gärna kunde varit börsen!?

Notan för denna bump i viktkurvan bör landa i storleksordning 1 kg gällande viktökning, där mestadels är fett så tänkte väl försöka ta det lite piano med överskottet i 1-2 veckor nu så att jag kanske kan komma i närheten av där jag borde vara om det inte hade varit för en oplanerad fylla som rubbade både mitt kostupplägg och kropp.

Ursprungsplanen var att öka 0,5kg/månad, så mina 1,5 kg (summering av kcalöverskottet) på 6 veckor är alltså inte helt åt helvete även om det på kurvan ser ganska okontrollerat ut!

Nåja, ska under veckan spika ett mer konkret upplägg och kommer eventuellt boka in en kroppsmätning nästa vecka för att få en siffra på om jag lyckats göra någon kvalitiv viktökning efter nästan 2 månaders bulkande!