Dagens träning

Uppvärmning & Rörlighetsträning 

Tid: 25 min
Förbränning: 89 kcal

Styrkelabbet uppvärmning #1-5
Syrkelabbet rörlighet #2-5

Pass B #6

Knäböj
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg

3x5x72,5 kg

Militärpress
5x20 kg
5x25 kg
5x30 kg

3x5x45 kg

Chins
6xkv - PB!
5xkv
5xkv

Kommentar:
PB i chins är ju alltid trevligt, även om det knappast är några repsantal att skryta med. Men "tävlingsstrikta" och fina och 110% kontakt i lats precis som jag vill så jag är nöjd! Värt att notera är att jag sista passet hade serien 5-4-4 så ökade alltså på samtliga set som ska gå till fail!

Här har vi en stilstudie på mina böjjar och om det kan vara hur det ser ut när det känns så illa som idag så har min rörlighetsträning gjort susen! Detta är långt ifrån bra, men det går åt rätt håll vilket är trevligt när jag snart tänkte börja lasta på lite vikter!

Ps. Detta var mitt sista pass Starting Strength för denna gång, med start måndag är det nytt schema! (mer om detta senare idag) Ds.