Dagens träning

Uppvärmning

Tid: 10 min
Förbränning: 36 kcal

Styrkelabbet #1-5

Pass B #2

Knäböj
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg

3x5x65 kg

Militärpress
5x20 kg
5x25 kg
5x30 kg

3x5x40 kg

Chins
5xkv
4xkv
4xkv

Kommentar:
Böjen känns bara bättre och bättre och hoppas att så också är fallet, för börjar bli dags att öka vikten!

Provade en ny teknik på militärpressen + bredare grepp efter att min gode vän som numera är nästan stående gympartner varje pass observerade att jag inte riktigt gör rätt. Låg vikt, fokus på rätt genomförande alltså!

Förra gången jag körde chins klarade jag 3x3, så dagens 5,4+4 får ses som framsteg ;)