Dagens kost

• Yoghurt, müsli, cheerios havre och lite annat smått & gott.
• Nötfärsmuffins á la Franska örter med cremefraichesås och grönsakspaprikaris + 1 äpple.
• Proteingröt gjord på havregryn, keso, jordnötsmör, kaseinpulver, ägg som smaksattes med vaniljarom och kanel.

Totalt:

2697 kcal

183g protein

286g kolhydrater

78g fett

Kommentar:

Ätfönster blev förflyttat ganska exakt 1 timme mot normalt, så blev mellan kl 16.35-20.55.

Att jag åt sista målet så sent var pga haveri i tidsplanering då jag skulle handla med syrran och hon blev nästan en timme sen, men var knappast något problem med hungern och även om det blev en 1,5kg grötskål (som vanligt) så fick jag ner denna försvinnande lätt!

Detta var för övrigt första gången jag provade att ha i hela ägg i gröten (alltid kört med äggvite-dunken), vilket fungerade ypperligt (låter det koka ett tag) så här finns det enkla medel för att höjja fetinnehållet istället för att bomba med jordnötsmör som jag faktiskt hade i även i denna som synes!

Bra vilodag än en gång, även om jag kanske åt lite mer än jag hade planerat men får se det som bra laddning inför morgondagens pass! :)