kl. 16.55: Lättyoghurt med vanlijvassle och lite kanel + funlight.
kl. 19.05: Tacopaj & haricots verts. + 4g omega-3 kapslar & 5g kreatin.
kl. 20.00: Ugnspannkaka med varma hallon.
Totalt:
2633 kcal
178g protein
297g kolhydrater
83g fett
Kommentar:
Ätfönstret blev visst lite tajtare än normalt, för tog sista biten pannkaka typ kl. 20.20 kanske?
Utöver detta åt jag en hel del "kaksmet" (se nästa inlägg) som jag valde att exkludera, men åt nog inte mer än 200-300 kcal så ligger fortfarande på en vettig nivå för att vara vilodag! ;)
Det är för övrigt läskigt vad adaptiv min kropp är, nästan skrämmande vad lätt det är att fasta på detta viset. Nu skulle jag ju dock ljuga om jag inte periodvis har hungerkänslor, men mat är inte längre något jag går runt och tänker på om dagarna som förr när man alltid var hungrig (tänker även på tiden före jag började med fasta).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar