Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 308 kcal
Tabata @ löpbandet
Distans: 5,8 km
Tid: 25 min
Tempo: 4:19 min/km
Förbränning: 273 kcal
2min @ 12 km/h
8x20+10s @ 17 km/h
2min @ 6 km/h
8x20+10s @ 17,5 km/h
2min @ 6 km/h
8x20+10s @ 18 km/h
2min @ 6 km/h
8x20+10s @ 18,5 km/h
1min @ 6 km/h
Kommentar:
Till att börja med är "box mix" utan tvekan det tuffaste gruppasset gymmet har att erbjuda, så redan där var jag slut och efter 4 set med tabataintervaller så kan jag inte säga annat att jag gick hem (eller haltade) med ett leende på läpparna av nöjdhet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar