Dagens träning

Löpning
Distans: 5 km
Tid: 26 min
Tempo: 5:12 min/km
Förbränning: 295 kcal

Fortgjort Pulsgång
Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 355 kcal

Fortgjort Rygg & mage
Tid: 25 min
Förbränning: 231 kcal

Kommentar:
Tanken var att ta en myssjogg i solen innan gymmet, men gps-tracking fick för sig att jag sprang i 2:00 min/km-tempo så kunde inte lita på denna utan stängde av trackingen och sprang min 5km-runda jag oftast kör och blev lite onödigt snabbt tempo!

Tog ut mig sjukt mycket på pulsgången så sista passet var skrä och kär pina!

Om en timme påbörjas förfallet, förjumm inför eftermiddagens och kvällens besök på Stockholms Öl- & Whiskeymässa!