Dagens träning

5Pass 149 - Militärpress (Cycle 2 Wave 2 = medeltungt)

Militärpress
5x20 kg
5x22,5 kg
3x27,5 kg

5x30 kg
5x35 kg
8x40 kg

Hantelrodd
5x5x35 kg

Dips
5x5xkv

Framåtlutande LÅS
5x5x10 kg

Bicepscurl rak stång
5x5x36,5 kg

Cykel Etapp 1
Tid: 25 min
Förbränning: 290 kcal

Cykel Etapp 2
Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 362 kcal

Kommentar:
Då det inte är tunga singlar på basövningarna denna wave valde jag att köra riktiga dips för första gången på flera månader, vilket visade sig funka bra även om det kändes rejält i framsida axel/bröst!

I övrigt, bra pass och att avsluta med ett dubbelpass cykel är minst sagt rena döden!