Ja ovan ser ni titeln på boken jag läst och utformat mitt träningsupplägg ifrån. I tisdags började en ny cycle vilket innebar...
... att jag har valt att öka på alla basövningar förutom marklyft, då jag fortfarande inte här helt tillfreds med min rygg och tenderar att tappa bröstrygg/övredelen vid tunga singlar! Har alltså en del att jobba med och 135 kg räcker gott och väl till ett naprapatbesök om något skulle gå fel!
För er som tycker det bara är massor med siffror så kan ni läsa detta inlägg:
Dom gula rutorna där det står tex 3+ innebär att jag kör så många reps jag kan tills jag når teknisk fail!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar