Summan av kardemumman med bcaa, maltodextrin och ett par äpplen...
Totalt:
3198 kcal
250g protein
428g kolhydrater
44g fett
Kommentar:
Om jag hade planerat vad jag ätit så hade jag ätit mindre protein och ännu mera kolhydrater, men i ärlighetens namn så bestod ju faktiskt middagen av typ 4 "normala" portioner pasta (?) så känns som jag kan leva med detta!
Detta är nog för övrigt inte långt ifrån +- 0 gällande kcal in vs ut idag, men jag räknar som bekant inte per dag utan försöker tänka långsiktigare än så när det kommer till min deff!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar