Dagens kost

Brunchen/fastebrytaren fastnade ej på bild, men blev ett gäng mackor med extra allt på!

Middag: Hela plåten med rotfrukter och troligen den starkaste korv jag köpt (red hot chorizo framstår som svag eller så var det fel på min smaklökar ikväll). En proteinbar + B&J'n = mätt! :)

Mja, vad ska man kalla detta om gårdagen var ätardag? Take 2?

Lekte lite med siffrorna i huvudet och fick fram följande...

Totalt:
3600 kcal
185g protein
365g kolhydrater
150g fett

Kommentar:
Bortser man från den onödiga mängder fett så blev det en bra dag, för jag sprang trots allt bort runt 1000 kcal imorse så vilodagsintag+träning = jag träffade nästan exakt mängden kalorier jag borde ätit!

Ätfönster blev mellan kl. 14.30-20.30 typ...