Idag har jag provat stans konkurrent till "mitt" gym, som heter hälsomagasinet. Dom har ett gym på city, men det är utan helt utan fria stänger så idag blev det ett besök på deras anläggning som ligger i hamnen!
Värt att notera är att huset är helt galet gammalt, så att dom ens vågar tillåta medlemmarna att köra marklyft på trägovlet uppe på "vinden" är för mig en gåta! :-D
Snygg reception har dom, men thats it!
Pass A #172
Uppvärmning/stretching iform av styrkelabbets "Fixa Din Rörlighet För Knäböj och Marklyft", vilket nog blir fler ggr för kändes riktigt behagligt!Knäböj
4 set uppvärmning
3x5x65 kg
Bänkpress
4 set uppvärmning
3x5x67,5 kg
Marklyft
4 set uppvärmning
2x5x102,5 kg
- råkade köra ett extra set i bara farten!
Kommentar:
Böjen och bänkpressen var riktigt tung, vilket troligen går att härleda till att jag bröt fastan med bcaa & malto strax innan passet. Inte helt optimalt, men träningen var förlagd kl 14.00 och tränar ju normalt styrka efter kl 16-17-tiden!
Nästa helgpass som körs kommer ej ske på fastande mage, utan kommer äta en 500-700 kcal 1-2h innan och tror det kommer göra susen på trycket och energin!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar