Är planering & struktur i livet verkligen viktigt?

När jag för tre år sen inte ens visste vad en kalori var, så tränade jag i tron att resultatet kommer av sig självt. Nu är det ju tyvärr inte (alltid) så enkelt, utan när man nåt en viss nivå så krävs det att man helt enkelt måste ta till extra knep för att verkligen få ut något av det slit man nu tex lägger ner på gymmet!

Har sen länge konstaterat att anledningen till min nästan sjukliga övervikt utöver okunskap faktiskt i grund och botten handlade om att jag verkligen hade NOLL planering, var jag sugen på pizza åkte jag till pizzerian och köpte det eller var jag sugen på sött öppnad jag skafferiet och bakade mig en kaka eller åkt till affären och köpt godis, glass eller vad jag nu var sugen på!

I onsdags avslutade jag min utan tvekan mest lyckad deff, vilket då betyder att jag numera inte ligger på ett kronisk kcalunderskott 7 dagar i veckan (vilket förvisso inte riktigt var fallet). Det som hänt efter föregående deffar är att jag släppt allt vad planering/struktur vilket gett ungefär samma resultat som att ge ett barn på 7 år fria händer vid godishyllan, det blir mycket av ALLT!

Jag har alltså mer eller mindre kastat bort x månaders slit på att överäta mig "fet" igen på allt från 4-8 veckor (förr-förra sommaren var värst). Så redan innan denna höst-deff påbörjades så hade jag en ganska klar plan för hur jag skulle göra, jag ska forsätta ha kontroll (om än lite mindre) och se till att planera saker och ting i förväg för att du enklare kunna hitta hålrum där jag tex kan unna mig god mat eller kanske en helt utekväll utan att det ska gå ut över resulatet av den träning som jag i dagsläget brinner för!

Hur gör jag i dagsläget för att undvika att falla tillbaka i gamla fotspåren?

Ja, bildserien ovan är resultatet av helgens planering av nästkommande vecka! Det må vara helt ofattbart för vissa av mina läsare att jag orkar lägga ner denna energi, men visste ni vad detta gjorde för mig rent psykiskt skulle ni nog bli ännu mera imponerande av min sk dedikation (det är i vissa fall rentav gränsen till den ny trendiga "sjukdomen" inom träning som kallas ortorexi?)

Ja, mitt nya liv är nog här för att stanna och just nu när jag har möjligheten så försöker jag tom träna och äta förhållande vis optimalt, för jag vet att jag en dag inte längre kan vara så här seriös men vill då gärna ha en ganska bra grund att bygga på så jag inte 5 år senare sitter och moffar godis i soffan och väger 140kg+ igen!