Dagens träning

Pass 163 - Bänkpress (Cycle 3 & Wave 2 = medeltungt)

Bänkpress
5x30 kg
5x37,5 kg
3x45 kg

5x50 kg
5x57,5 kg
8x65 kg

Hantelpress
5x5x25 kg

Pushdown smalt
5x10x40 kg

Bänkpress i smith, lutande
5x5x50 kg

Kommentar:
Borde klarat fler på 65 kg @ bänkpressen, men skyller på dålig dagsform och galet ont i handen pga tisdagens skada *skäms*

Fortgjort Yoga Kraft
Tid: 25 min
Förbränning: 137 kcal

Fortgjort Yoga Avspänning
Tid: 25 min
Intensitet: Låg
Förbränning: 102 kcal