Daqens träning

Pass B #176

Knäböj
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg

3x5x62,5 kg

Militärpress
5x20 kg
5x25 kg
5x30 kg
5x35 kg

3x5x47,5 kg

Chins
6xkv
6xkv
5xkv

Kommentar:
Att backa ett par steg i böjen var klokt, för känns mycket bättre nu då jag kan fokusera på utförandet!

Är väl något slags PB på militärpressen, för aldrig kört 3x5 på 47,5kg! Detta är dock i dagsläget mitt 5RM så vetekatten hur det blir nästa pass när det ska höjjas!

Chinsen gick förvånansvärt bra, antar rosten börjar släppa i fogarna för rent tekniskt börjar det hända saker för fick grymt fint kontakt i rätt muskler!

Uppvärmning, stretch- & rörligshetsträning
Tid: 25 min
Förbränning: 86 kcal

Uppvärmning Styrkelabbet #1-5
Rörlighet Styrkelabbet #1-5

Kommentar:
Önskar det gick lika snabbt att bli vig som det gör att gå ned i vikt, men så är inte riktigt fallet. Men är huvudet dumt får sannerligen kroppen lida och det stämmer minst sagt även i detta fallet + moms!