Dagens träning

Uppvärmning

Tid: 20 min
Förbränning: 76 kcal

Pass #43 - Marklyft

Marklyft
10x40 kg
10x50 kg
5x60 kg
5x80 kg
5x100 kg

5x125 kg +5 kg
4x10x70 kg

Pull-ups
4xkv+20 kg
4x10xkv

Raka marklyft
3x10x60 kg

Crunches döden-style
3x10xkv

Kommentar:
Att förra veckan backa 10 kg på marken verkar varit ett klokt val för ökade 5 kg nu och det kändes rentav lätt, så ev. lurar jag kroppen och kan snart vara och nosa på PB vikter igen! ;)

Pull-upsen är bra jävla tunga, så där finns det mer att jobba på!