Dagens träning

Pass 44 - Bänkpress

Bänkpress
20x20 kg
10x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
5x65 kg

3x75 kg
4x10x50 kg - fötter uppe!

Militärpress
5x30 kg
5x40 kg

5x45 kg +1 reps
4x10x30 kg

Hantelrodd
3x10x40 kg +7,5 kg

Facepulls
3x20x20 kg - Körde "10+pausvila+10"

Kommentar:
Fick för mig att återgå till gamla vanliga träningsupplägget på bänken och var väl inte riktigt redo, men fick iaf upp 75kg.

Fötter uppe @ 50 kg kändes larvigt enkelt, så tror 4 veckors teknikträning gjort sitt trots allt!?