Dagens träning

Blev ett "smash 'n grab"-pass på gymmet idag för blev en viss förrändring i tidsplaneringen idag...

Pass #37 - Marklyft

Marklyft

5x50 kg

5x70 kg

5x90 kg

5x110 kg

4x130 kg

2x10x70 kg

2x10x50 kg

Pull-ups

3xkv+20 kg +5 kg = PB!

10xkv

10xkv

9xkv

9xkv

Raka marklyft

3x10x60 kg

Kommentar:

Passet tog inte ens 45 min dörr-till-dörr mot normala 90min+ så pumpen var grym och kan meddela att dom oviktade pull-upsen ej var snygga nånstans!