Dagens träning

Ny "outfit", nya strumpor, ny spellista i spotify, ny runda runt stan...

Löpning 

Distans: 10 km
Tid: 47 min 4 sek
Tempo: 4:42 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 745 kcal
Snittpuls: 154 bpm

... resulterade endast i ett nytt skavsår och insikten att centrum i hålan jag bor i är som gjuten för att bli 10 km oavsett vart fan man springer! :D