kl. 18.15: 10g bcaa, 5g kreatin, toblerone, dextro + 400mg koffein.
- Löpning!
kl. 18.45: 10g bcaa.
kl. 19.30: Hemmagjord hamburgare med hembakt Spotted Pig-bröd & hemmavevad dressing + klyftpotatis & sallad på leftovers från igår.
kl. 20.30: Kaka.
kl. 20.30: Deffvänlig "ben and jerrys" + 5g omega-3.
Mellan tummen och pekfringret landade nog det på...
Totalt:
2467 kcal
196g protein
257g kolhydrater
64g fett
Kommentar:
Dåliga bilder och dålig koll på intaget, men ska inte klaga när jag slipper äta allena!
Går inte med ord beskriva hur bra denna omgång med hamburgerbröd blev, så kommer nog fortsätta att upprätthålla mitt trackrecord iform av 0 ätna köpesbröd iår ett tag till åtminstone för nu har jag 15 st i frysen! ;)
Vad är det du har i din "Ben och jerry"? :)
SvaraRaderaBasen är blåbärs- & vaniljkvarg, sen "proteinfluff" på hallon & proteinpulver, lite rispuffar för mer volym toppat med kanel, sötningsmedel & brownies :)
Radera