kl. 17.30: 10g bcaa, 20g malto 5g kreatin + 400mg koffein.
- Löpning!
kl. 18.40: 10g bcaa + 20g malto.
kl. 20.00: Hemmagjord pizza efter konstens alla regler? Nja, det som saknas är tomatsås gjord på enbart solmogna tomater men ICA hade inget av intresse så får göra detta nästa gång! :P
kl. 20.50: "Sludgebowl" med 105g protein + swebar.
Totalt:
2637 kcal
220g protein
258g kolhydrater
70g fett
Kommentar:
Dag 6 av den köttfria veckan är avklarad!
Blev en liten halvmiss med proteinintaget, för glömde bort att räkna med proteinbaren jag hade tänkt äta...
Men veckosnittet ligger nu omkring 205g mot 200g som är riktmärket så får anses som legitim "överätning" med tanke på att jag faktiskt inte ätit ens så mycket som 1gram KÖTT denna vecka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar