kl. 17.10: 10g bcaa, 20g malto 5g kreatin + 400mg koffein.
- Styrketräning!
kl. 18.40: 10g bcaa +20g malto.
kl. 20.40: Ugnsmackor (på jättefranska) med champinjonstuvning och hushållsost + grönsallad.
kl. 21.15: 600g Frödinge ostkaka, 500g kvarg + 250g blåbär/hallon.
Totalt:
2688 kcal
210g protein
287g kolhydrater
71g fett
Kommentar:
Dag 5 av den köttfria veckan är avklarad!
*lyckades editera bort all text och minns ej vad jag skrev*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar