Dagens träning

Lite halvt som halvt oplanerat lyckades jag med konststycket att lägga på mig 3 kg (muskelglykogen) under påsken, något som man absolut inte får låta gå till spillo!?

Uppvärmning @ löpbandet

Distans: 4 km
Tid: 20 min
Tempo: 5:00 min/km
Förbränning: 231 kcal

FortGjort Cykel

Tid: 30 min
Förbränning: 347 kcal

Tabata-intervaller @ löpbandet

Distans: 4,8 km
Tid: 20 min
Tempo: 4:10 min/km
Förbränning: 231 kcal

3 varv:
8x20+10s @ 20 km/h (max)
2 min vila @ 6 km/h
+2min nedjogg

Kommentar:
Nu minns jag inte när jag åt sista godisbiten igår, men avslutade ätfönstret med två halvfulla påskägg och klev alltså ikväll in på gymmet 22h in i fastan!

När jag var klar på löpbandet var känslan "man kanske skulle fortsätta ett par intervaller till"?

Valde att mysjogga hem och sitter nu och funderar på om det är något fel på min kropp?

Länge leve kolhydrater!