Dagens träning

Uppvärmning + rörlighet

Tid: 25 min
Förbränning: 92 kcal

Pass #40 - Marklyft

Marklyft
5x40 kg
5x60 kg
5x80 kg
5x100 kg

5x120 kg
4x10x70 kg

Pull-ups
4xkv+20 kg +1 reps
10xkv
10xkv
10xkv +1 reps
10xkv +1 reps

Raka marklyft
3x10x60 kg

Woodcutter
3x10x25 kg

Crunches lutande bänk, twistade
3x20xkv

Kommentar:
Sänkte till 120 kg på marklyftet i förmån för rätt utförande och lite extra ork kvar till pull-upsen vilket visade sig vara ett klokt val :)

Blev även lite extra magträning.