Söndagsmiddagen bestod av fajitaskryddad kycklingfile, tortilla wrap, hemmagjord guacamole, tacosås, riven ost, grönsallad och lök m.m. Blev 3 tallrikar sen slank det även ner ett par bitar Marabou Helnöt!
Kvällsmål hemma i min soffa blev Mannagrynsgröt smaksatt med kanel och vanilj, blåbärskvarg, finhackade black bean (protein) brownies och varma hallon + en kopp te.
Bara för att ni ska få se hur pass bra/dåligt jag gissar bjuder jag på alla registrerade livsmedel!
5g Crea FX (kreatinmonohydrat)
120g Tortillas ICA
250g Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja
500g Grönsallat gurka tomat paprika u dressing
100g Tacosås (ICA)
40g Majskorn, konserv (ICA)
50g Guacamole
50g Ost hårdost fett 26%
15g Choklad o chokladpraliner
140g Black Bean (Protein) Brownie
500g Milbona kvarg 0,3%
250g Hallon frysta
50g Mannagryn
500g Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin
4g ZMA FX, kapslar
Totalt:
2459 kcal
208g protein
236g kolhydrater
71g fett
Kommentar:
Blir knappt bättre, men blev lite konstigt då vi normalt brukar äta middagen ett par timmar senare så var faktiskt inte nämnvärt hungrig även om lukten i köket gjorde att det började rinna dreggel!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar