Under passet: 50g malto
kl. 18.20: 10g bcaa + 20g malto
kl. 19.30: Stark Korv- & skinkgryta med paprikaris, gröna ärter & lite ketchup + 3g Omega-3 & 2500 IE Vitamin-D3.
kl. 20.40: Mannagrynspudding smaksatt med kanel & kardemumma, proteinfluff & blåbärssoppa + en kopp te.
Totalt:
3183 kcal
179g protein
412g kolhydrater
83g fett
Kommentar:
Ätfönstret blev mellan kl. 16.45 och 21.00.
Något för lite kcal men protein- & fettkvoten är uppnådd så får duga!
Efter 3 misslyckanden med tillagningen av mannagrynspuddingen så har jag tillslut knäckt nöten! Det smakade dock inte bättre för det, men antar det är svårt med tanke på att det varit farligt gott varje gång! :P
Så ett recept kommer så fort jag får tummen ur!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar