Middag/fastebrytare blev en Juicy Lucy burgare på 260g högrev med karamelliserad rödlök, hickory bbq-sås m.m. mellan en hembakt semsamfralla, sen gårdagens hemmavevade dressing & coleslaw + klyftpotatis och lite sallad.
Efterrätt blev en chokladboatmeal med ett paket vaniljglass + något jag skulle kalla för proteinchokladkaka/tårta. Det sistnämda var en "utmaning" jag antog i denna tråd på kolozzeum!
Avslutade mitt äfönster med ett gäng knäckebröd med färsk- & hårdost + en kopp te.
Totalt:
2997 kcal
187g protein
288g kolhydrater
108g fett
Kommentar:
Ätfönster blev typ mellan kl 18-21 och troligen rekordlågt kolhydratintag?
Hade svårt att tro att jag skulle kunna toppa smakupplevelsen ifrån gårdagen, men vågar påstå att kvällens hamburgare är det absolut godaste jag har ätit mellan två skivor med bröd all-time!
Fan va sugen jag blev på hamburgare nu, och jag som redan planerat kosten i veckan :D
SvaraRaderaHaha sorry ;)
RaderaDu får väl käka extra många nästa vecka helt enkelt, för går ju få till LG-makros om man är likt dig flink i köket ;)
Yep, var länge sedan nu så måste planeras in :)
SvaraRaderaHehe, hoppas resultatet kommer upp på ditt IG-konto sen så vi övriga också får se burgarna ;)
Radera