Dagens träning

Köpte ju ett par Asics-dojjor för två (?) veckor sen och har inte fått chansen att inviga dom av olika anledningar, så när solen hade hållit sig framme hela dagen kunde jag tillslut inte låta bli att ta en tur på "bar" mark!

Löpning 

Distans: 10 km
Tid: 47 min 58 sek
Tempo: 4:48 min/km
Intensitet: Hög
Förbränning: 751 kcal
Snittpuls: 158 bpm

Kommentar:
Tanken från början var att försöka överleva 10km, då löpning skedde 20 timmar in i fastan...

Men visade sig att min vinnarskalle aktiverades och det hela slutade med en rejäl urladdning, så var faktiskt förvånad att jag trots allt kom in under 50min efter mer eller mindre INGEN konditionsträning senaste 4 månaderna!