20g Carbo FX (malto)
10g Xpand FX (BCAA)
800mg koffeintabletter
- 50min styrketräning & 60min yoga!
kl. 18.00-18.30
10g Xpand FX (BCAA)
- Sippade på denna under yogan!
kl. 19.10 Kycklingfajitas.
190g Tortillas ICA
300g Grönsallat gurka tomat paprika u dressing
135g Äpple m skal
110g Tacosås (ICA)
291g Kycklingbröstfilé ugnsstekt (Rose)
kl. 20.10 "Proteingröt" smaksatt med kanel & sötningsmedel toppat med flingor.
100g Havregryn (ICAs)
500g Milbona kvarg 0,5%
20g Cheerios Havre
20g Rispuffar u tillsatt socker
Totalt:
2213 kcal
188g protein
267g kolhydrater
36g fett
Kommentar:
Note to self: En "gröt" på över 1,3kg mättar rätt så bra, vilket resulterade i ett paltkoma. Dock gör icke fiberberikat havregryn underverk för magen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar