Dagens träning

Löpning 
Distans: 5 km
Tid: 26 min 43 sek
Tempo: 5:21 min/km
Förbränning: 301 kcal

Fortgjort Pulsgång
Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 362 kcal

Fortgjort Rygg & mage
Tid: 25 min
Förbränning: 235 kcal

Kommentar:
Lördagar brukar allt som oftast innebära "morgonträning", vilket det blev även idag. Var ganska stel i benen så valde att ta en "mysjogg" runt stan innan det bar av mot gymmet!

Värt att notera, löpning skedde med 200mg koffein i systemet och Fortgjort-passen med 10g bcaa och ytterliggare 800mg i systemet. Konstigt nog så tryter inte orken trots att jag åt <70g kolhydrater igår! Skjuter för övrigt på "fastan" med hjälp av bcaa tills jag kommer hem i eftermiddag då första målet mat äts (eller om det blir bjudmat, återstår att se)!

Ev. blir det ett benpass på gymmet ikväll, men återstår att se hur det känns för nu ska jag iväg och agera flytthjälp!