Dagens träning

Japp, blev Dagens träning gånger två idag!

Pass 148 - Frontböj (Cycle 2, Wave 1)

Frontböj
5x22,5 kg
5x30 kg
3x35 kg

3x40 kg
3x47,5 kg
5x52,5 kg

1x60 kg
1x62,5 kg
1x65 kg

Superset

Benpress
5x5x150 kg

Sittande vadpress
5x20x50 kg

Triset

Lårcurl, liggande
5x10x25 kg

Abductor (utsidan)
5x10x50 kg

Adductor (insidan)
5x10x50 kg

Kommentar:
Inte mycket att orda om detta pass, blev ingen vila på assistansövningar vilket resulterade i ganska skön pump som man kan se på vaderna nedan...