Dagens träning

Pass #50 - Bänkpress

Bänkpress
10x20 kg
10x40 kg
5x50 kg
5x60 kg

3x75 kg
1x77,5 kg
1x80 kg
10x50 kg - fötter uppe!
10x52,5 kg - fötter uppe!
10x55 kg - fötter uppe!
10x57,5 kg - fötter uppe!

Militärpress
5x30 kg
5x35 kg

4x45 kg
4x10x30 kg

Hantelrodd
3x10x32,5 kg

Facepulls
3x20x20 kg

Kommentar:
Var tunga singlar på schemat idag och blev faktiskt förvånad över hur enkelt jag fick upp 77,5 kg så blev ett försök på 80 kg och den gick upp även om det blev rövlyft! Skojjade till det på "assistansen" och ökade 2,5kg per set och klarade 4:e och sista setet @ 57,5 kg ganska så lätt så finns mer att ge där!

I skrivande stund är fortfarande pumpen i mina pecs helt sjuk, så ett bra pass thats for sure!