Dagens träning

Pass #54 - Knäböj

Knäböj
10x20 kg
10x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
1x70 kg

3x80 kg
4x10x50 kg

Chins
5xkv+15 kg
4x10xkv

Smalbänk
10x50 kg
10x55 kg
10x60 kg

Kommentar:
Benen var rätt så slut och svetten sprutade redan innan jag var på arbetsetet så tog det piano i förmån för chinsen, som gick riktigt jävla bra och avslutade med fina "bänkpressar"!

Nu "fredagsmys"!