Dagens träning

Idag kände jag för att skojja till det lite och besöka gymmet och köra lite gruppass när jag tog helg tidigt denna vecka...

Fortgjort Pulsgång 

Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 358 kcal

Fortgjort Rygg & Mage

Tid: 25 min
Intensitet: Låg
Förbränning: 179 kcal

Tabata @ löpbandet

Distans: 4,8 km
Tid: 20 min
Tempo: 4:10 min/km
Förbränning: 229 kcal

2min uppjogg
8x20s @ 20 km/h + 10s vila
2min @ 6 km/h
8x20s @ 19 km/h + 10s vila
2min @ 6 km/h
8x20s @ 18 km/h + 10s vila
2min @ 6 km/h

Kommentar:
Trodde att jag skulle dö på rygg- & magepasset för inbillade mig att jag kunde köra på som för 5-6mån sen när jag senaste körde detta pass men så var inte fallet = kommer kännas imorrn!

Tabatan gick bättre än förväntat, men valde att sänka hastigheten för varje intervall då jag gärna vill kunna gå imorrn!