Pass #53 - Bänkpress
Militärpress
10x20 kg
10x30 kg
5x40 kg
5x45 kg
1x50 kg
4x10x30 kg
Bänkpress
2x10x20 kg
10x40 kg
5x50 kg
2x75 kg
4x10x50 kg - fötter uppe!
Hantelrodd
3x10x32,5 kg
Facepulls
3x20x20 kg
Kommentar:
Tunga singlar på schemat på militärpressen gjorde att denna kördes före bänkpressen och det gjorde sitt, försökte på 52,5 kg men har en oroväckande känsla i biceps i vänstra armen så avslutade det försöket och tog det således även lungt på övriga passet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar