Pass #61 - Marklyft
Marklyft
10x50 kg
5x70 kg
5x90 kg
5x110 kg
5x125 kg
4x10x70 kg
Pull-ups
4xkv+25 kg +5kg = PB!
4x10xkv
Raka marklyft
3x10x50 kg
Crunches fötter uppe
3x20
Kommentar:
Ännu ett personbästa på gymmet trots deff = det finns tydliga fördelar med att minska i kroppsvikt!
GRYMT bra! :D
SvaraRaderaSv. Jo, visst har du rätt! Men jag behöver mitt proteinpulver... Hade jag ätit t ex fisk hade jag inte haft något emot att ta med en tonfisk till träningen för att käka efteråt eller något liknande, men det går ju inte som jag äter nu. Pulvret för mig är viktigt om jag skall komma upp i rätt proteindos på dagarna. Eller ja, jag vill verkligen dricka en portion på morgonen, det är ju så gott att vakna till! :D